やんばる野草の宿のヨガインストラクター美穂子さん(mipoko)の「やんばるヨガ」
大宜味村に加え本部町でも始まります！
初心者の方、身体が硬い、と思ってる方も！ヨガをされてる方には新しい気づきがある、と言っていただいてます。
深呼吸して自分とゆっくり向き合いたい方もぜひ！
毎週木曜日 本部町伊豆味公民館
毎週土曜日 大宜味村江州公民館(詳細は写真参照)
田中美穂子
鹿児島県出身 2020年東村高江に移住 2008年ヨーガ指導者養成講座取得し、その直後からヨーガ講師をスタート2011からは渡印し、インドの文化やヨーガの思想、体操の勉強やヨーガの学校でコースの手伝いをしています。今はインドの祈りの詠唱や言葉にすごく興味があり、勉強中です。この時間は、身体を「呼吸と共に・意識的に・ゆっくりと」動かすことを大事にしています。また自分を丁寧に見つめる時間にもなります。関節を回したり、左右の違いを感じてみたり、自己整体や自身の調整であったり。誰でもできるやさしいヨーガですので、気構えることなくお越しください。
